助孕倒计时的准备事宜

发布时间:2021-04-09   来源:http://www.shhbj.cn    作者: 助孕健康网
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  开始记录体温变化。了解并熟知自身体温的变化周期,助孕女性可以更好地掌握自己的生理周期。

  一、提前6个月要做的准备

  ①治疗牙齿疾病。牙病不仅影响助孕女性的健康,严重的还可能会导致胎儿发育畸形,甚至导致流产或早产。

  ②停服避孕药。现在有些避孕药厂商声称停药后可立即怀孕,但还是谨慎为妙,助孕女性应注意改变一下避孕方式,让自己的内分泌环境恢复正常,以对受孕有帮助。

  二、提前3个月要做的准备

  ①养成规律的生活方式。助孕夫妻要开始培养良好的作息习惯,早睡早起,饮食也要有规律,还可以有计划地锻炼身体,养成经常运动的习惯。

  ②清除体内的有害物质。为了帮助长期在灰尘环境中工作、经常接触过烟尘与有毒、有害物质以及吸烟的助孕夫妻清除体内的毒素,净化自身的内环境,在计划受孕3个月之前,助孕夫妻最好多吃一些动物血、海产品、豆芽等。

  ③做一次全面的身体检查。包括妇科、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等检查,有的助孕夫妻还要进行特殊病原体的检测(弓形虫、风疹病毒、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病、性传播疾病及牙周疾病应该及时治疗。

  ④补充叶酸。提前补充,以预防胎儿发生神经管畸形。

  三、提前1个月要做的准备

  ①放松心情。尽量不再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。

  ②均衡饮食。有素食习惯的助孕女性最好在孕前进行适当的饮食调整,摄入全面的营养为怀孕做准备,因为有些营养成分仅靠素食很难获得,因此,为了宝宝的健康一定要均衡饮食。

  小贴士:助孕女性在准备要宝宝前就应将一些准备事宜记录下来,并在日常生活中加以注意。

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