常吃什么可以助孕

发布时间:2021-04-09   来源:http://www.shhbj.cn    作者: 助孕健康网
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常吃什么可以助孕

  对于新婚夫妻来说,一个家庭的完整性少不了一个孩子的出生。宝宝是家庭的新生命,也是父母爱的结晶。新婚夫妻想要备孕,需从饮食上开始做调整。吃什么食物可以提高受孕率?新婚夫妻常吃什么可以助孕?让小编来一一介绍吧。

  常吃什么可以助孕

  1、叶酸:叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对优生优育起着重要意义。

  2、蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,每天每千克体重需摄入备孕期间应增加至1.5-2.0克。

  3、红糖生姜水:暖子宫,宫寒者服用

  用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

  男人吃什么有助怀孕

  1、蛋白质与精氨酸食品:蛋白质是细胞的重要组成部分,合理补充富含优质蛋白质,有益于协调男性精子的数量和质量。蛋白质是形成精液的主要产品。含高蛋白质的食品有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、猪脊髓、狗肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。

  2、各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,能防止性器官老化。

  备孕期间,除了在饮食方面需要注意营养均衡,在生活习惯上面也需调整。女性备孕期间,应减少吃寒冷的饮品,做减少做美甲,做美发等事情,减少自身皮肤接触化学物质的机会。男性在生活习惯上,需少喝酒少抽烟,加强身体锻炼。

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